Уже через две недели Вы не вспомните о сигаретах и будете дышать полной грудью.

Курить я начала еще в старших классах школы. К моменту полного отказа от сигарет прошло порядка 20 лет. Впечатляющий стаж курильщика, не так ли? Но как оказалось, это не приговор. Поэтому я с радостью поделюсь лайфхаками. Надеюсь, что получится бросить и у Вас. Оказывается, это не так сложно.

Немного предыстории

Наверное каждый, ну или почти каждый старшеклассник, пробует с друзьями покурить. Это оказывается не так приятно и большинство бросает сигареты сразу. Настойчивые же получают зависимость если не в подростковом возрасте, то немногим позже.

Сигареты плотно входят в повседневность. Представить без них отдых, разговор по душам, стиль жизни уже не представляется возможным. Привычка встраивается в распорядок дня так тонко, что рука в нужный момент сама тянется за сигаретой. Например, выходите вы из машины или общественного транспорта и первым делом закуриваете, просыпаетесь и идете на балкон или террасу с чашечкой кофе и сигаретой, а перед сном обязательно курите, ведь целая ночь впереди.

Курильщик считает, что получает удовольствие от каждой выкуренной сигареты. Но так ли это на самом деле?

Мной был пройден долгий путь в попытках бросить курить. Их было более десятка. Ни одна не увенчалась успехом. Я бросала курить за компанию, бросала потому, что это вредно для здоровья, не курила в период беременности и грудного вскармливания, а это около 2 лет. И все заканчивалось одним и тем же – рука неизменно тянулась к сигарете. Даже спустя два года отказа от курения, привычка вернулась и стандартная пачка в день стала уходить, как и прежде. Всего за сутки я каждый раз возвращалась к прежнему объему выкуриваемых сигарет.

Почему получилось бросить?

Добавить комментарий