Самые эффективные продукты против стресса

Большинство людей почему-то хранит уверенность в то, что заглушить стресс можно нездоровой пищей. И чем она богаче вредными добавками, тем лучше. Конечно, мы рассчитываем на приятный вкус, а также на пресловутый «гормон счастья», однако наши ожидания чаще всего приводят к набору веса, нежели радости.

Вред «сомнительных» продуктов.

Ученые решили провести необычное исследование, пригласив поучаствовать в нем хронически напряженных людей. После подробного опроса оказалось, что большинство из них предпочитает пищу, богатую углеводами, глутаматами и т.д. Выяснилось, что высокое насыщение еды вредными жирами и сахаром приводит к негативному воздействию на здоровье человека. Набираются лишние килограммы, повышается давление, а еще резистентность к инсулину.

Что следует сделать?

В сложных жизненных обстоятельствах руки так и тянутся к вредителям. Нездоровая пища дает лишь временную отсрочку, но не способна избавить человека от серьезной психологической нагрузки. Не стоит убивать тревогу калорийным мороженым и миской чипсов, ведь природа одарила нас действительно волшебными помощниками, способными одновременно укрепить организм и прогнать прочь хандру!

Добавить комментарий