Про стресс

Обстоятельства, представляющие проблему или угрозу благополучию, повергают нас в стресс, подрывающий психическое и физическое здоровье. Причиной могут быть неблагоприятные обстоятельства на работе, в семье, со здоровьем своим или близких, финансовые затруднения, нехватка времени. Чем они значительнее, тем больший стресс мы испытываем.

 

Тело реагирует на ситуацию активным производством химических веществ: кортизола, адреналина, норадреналина. Сердце сокращается быстрее, учащается дыхание, усиливается потливость, ненужные функции замедляются: пищеварение, работа иммунной системы, ухудшается сон, повышается тревожность. Наши мысли о происходящем порой важнее самой ситуации.

 

Стресс повышает риск сердечного приступа. Врачи предупреждают, что напряженный график и постоянные волнения, переживаемые сегодня, обязательно скажутся на состоянии здоровья через 10 лет.

 

Симптомы хронического стресса:

 

— потливость;

— боль в спине;

— ожирение;

— мышечные спазмы;

— эректильная дисфункция, потеря либидо;

— обмороки;

— головная боль;

— плохая сопротивляемость инфекциям;

— покалывание в конечностях;

— проблемы с пищеварением;

— тревожность;

— забывчивость;

— чувство неуверенности.

 

Поведенческие признаки:

 

— отсутствие пищевых пристрастий;

— внезапные вспышки гнева;

— злоупотребление алкоголем и табаком;

— социальная изоляция.

 

Диагностика стресса считается сложной, она включает беседу, биохимический анализ. Про недуг читайте подробно на нашем сайте. Его лечение включает самопомощь, прием лекарств, иглоукалывание.