Большое число курильщиков зависимы от сигарет. Курение для них важно, они начинают раздражаться, если существуют запреты на потакание своим желаниям. К этому приводит психологическая и физиологическая зависимость. Важно определить причины такой слабости и почему их трудно преодолеть.

Психологическая зависимость от курения

Никотин – это активное вещество, влияющее на психику. Оно воздействует на эмоциональное состояние человека. Когда никотиновые составляющие проникают в организм совместно с табачным дымом, они в течение 10 минут оказываются в мозгу. Происходит взаимосвязь с нервно-импульсным передатчиком. Это приводит к воздействию на эмоциональный фон. Повышается настроение, появляется удовлетворенность. Также снижается чувство голода, активно работает сердечно-сосудистая система.

Такие показатели приводят к тому, что курение вызывает психологическое удовольствие, становится нормой жизни. Без такой привычки пропадает активность, снижается работоспособность. Все это происходит по той причине, что привычные импульсы в мозговой деятельности, которые стимулировались искусственно, исчезли. Замену им становится сложно найти, потому что имеется психологическое желание вернуть прежнее удовлетворение.

После таких проявлений, когда курение становится затяжным, человек не замечает сколько он выкуривает за день. Это приводит к тому, что формируются поведенческие механизмы. Процесс выкуривание табака перерастает в ритуал. Это становится частью распорядка дня: проснуться и закурить, перерыв в работе – покурить, перед сном – выкурить сигарету. Если один из этих пунктов становится невозможным по разным причинам, тогда появляется беспокойство и раздражительность.

Часто никотин помогает справиться со стрессом. После перекура, появляется расслабленность. Это помогает осмыслить происходящие, создать иллюзию, что курение станет помощником в стрессовых ситуациях. Это вид условного рефлекса. Мозг запомнил ощущения, возникающие при получении дозы никотина. Он впоследствии будет требовать повторения. У человека с большой степенью зависимости, такие проявления будут возникать чаще. Он уже не сможет контролировать число выкуриваемых сигарет.

Это сигнализирует об острой никотиновой интоксикации. Когда никотин поступает в малых дозах, происходит привыкание, эффект уже не такой выраженный. После этого физическое удовольствие перерастает в психологическое. Курильщик уже не реагирует на вкус табака, для него он станет приятным. Мозг заменяет одни ощущения на другие незаметно.

Часто стадия психологической зависимости выражается социальными стереотипами. Это может быть желание стать такими как друзья, казаться взрослыми, придать себе статусности. Поэтому психологическая зависимость намного сильнее физиологической. От нее трудно избавиться, потому что нейроны мозга подают сигналы на продолжение процесса, когда никотиновый стимулятор проникает в разные мозговые отделы.

Избавление от психологической зависимости всегда более трудное. Трудно отключить свои мозговые рецепторы, привыкшие подписываться никотиновыми стимуляторами. Это приводит к тому, что даже во сне к человеку приходят мысли о курении или он в фантазиях, реализует такой процесс.

Физиологическая зависимость от никотина

Физический компонент также важен при курении. Это адаптации нервной системы, которая происходит наравне с психологическим фактором. Табак влияет на многие органы. Они начинают подвергаться влиянию. Запускается механизм хронического потребления. В это время уже имеются выраженные физиологические показатели: кашель по утрам, головокружения.

Также происходят изменения в нервной системе. Человек становится раздражительным, иногда даже агрессивным, если не восполнит нехватку никотина. При этом он не замечает физические изменения. Появляется аритмия, развитие инфаркта миокарда, кровь становится более вязкой, пропадает иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям.

Благодаря тому, что никотиновое вещество воздействует с нейронными процессами в мозге, может проявляться физическая активность после выкуривания табака. Это влияет на работоспособность, появляется чувство повышенности энергетического фона в организме. Но на самом деле такой эффект не долгосрочен и вызван показателями психологического уровня. Физическая активность начинает значительно снижаться, когда нейронные импульсы не подпитуются никотином. Поэтому часто зависимость выражается также в такой форме, как снижение физиологических показателей.

Симптомы никотиновой зависимости

Когда человек пытается отказаться от курения, симптомы зависимости появляются в течение 30 минут. Их интенсивность может проявляться в разной степени. На это влияет стаж курильщика. Имеется психоэмоциональное проявление такого вида:

• желание взять сигарету в руки;
• раздражение;
• тревожность;
• подавленное состояние;
• понижение работоспособности;
• депрессия.

Руки постоянно находятся в движении. Есть желание что-то хватать и теребить в них. Это происходит по той причине, что на социальном уровне не хватает сигареты в руках. Некоторые люди, испытывающие зависимость, думают, что небольшое время, когда они могут взять сигарету в руки, избавит их от таких проявлений.

Физические симптомы:

• повышенное потоотделение;
• мигрени;
• онемение конечностей;
• тошнота;
• тяжесть в животе;
• кашель и першение в горле;
• сухость.

Белов Иван

Первые признаки зависимости держаться 3-4 дня после отказа от табака. Во рту будет возникать горечь. Полное отсутствие симптомов можно заметить через 4-5 недель воздержания от курения.

Каждый раз, когда человек не закурил в привычное для него время или после определенного процесса, он будет чувствовать такие симптомы: желание курить, раздражение по отношению к людям, которые курят в его присутствии. Он проявляет грубость, несдержанность, пытается заменить чем-то сигареты: семечками, конфетами, другой едой.

Некоторые курильщики пытаются сократить количество выкуренных сигарет. Это может оказаться безрезультатным, потому что имеет эффект в свободном ритме жизни, но при первых проявлениях стресса, число выкуренного табака возрастет в два раза. Такте же показатели будут происходить тогда, когда человек на время бросил курить, но потому думает, что одна выкуренная сигарета не повлияет на его прежнее желание.

Важно понять, что существует зависимость. Она возникает постепенно, но избавиться от такой привычки может быть достаточно затруднительно. Поэтому отказ от курения может влиять на психологическое и физиологическое состояние человека, но при этом все преодолимо.