Основные стадии стресса: несколько научных подходов

Абсолютно у всех людей любой возрастной категории и профессии, вне зависимости от пола, возникает в некоторых ситуациях стресс. Протекание его у всех людей проходит одинаково. Поэтому можно говорить об общих чертах. Так, выделяют три стадии стресса — сопротивление, истощение, тревогу.

Основной причиной психологического стресса считают негативное воздействие определенных факторов на организм. Человеком они воспринимаются, как крайне опасные. У него не получается адекватно реагировать на их появление. Негативным фактором может быть все, что удобно — это и действия людей, которые находятся в окружении, ряд непредвиденных обстоятельств. Также стресс часто возникает из-за умственного и физпереутомления.

Бороться со стрессом нужно с первой стадии, для этого важно пройти стресс тест. В противном случае, из-за частого эмоционального напряжения могут дать корни в организме многие заболевания.

Во время стресса наблюдается высокое артериальное давление, учащение сердцебиения. Также могут быть сложности, связанные с пищеварительной или половой системой. В связи с этим, необходимо различать стадии стресса, чтобы можно было как можно скорее предупредить.

Какие стадии стресса существуют?

Первую стадию стресса называют тревогой, в результате которой надпочечниками вырабатываются специфические гормоны. Адреналин, один из этих гормонов, оказывает сильное влияние на пищеварительную и иммунную системы. Поэтому именно в этот момент наблюдается наибольшая уязвимость человека.

В большинстве случаев во время тревоги больше страданий достается пищеварительной системе. Ведь человек в таком состоянии либо отказывается полностью от еды либо очень много начинает есть. Если ест много — растягиваются стенки желудка. Поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке становится очень сложно при такой нагрузке. Это приводит к вырабатыванию в большом количестве пищеварительных ферментов. Когда же человек отказывается от еды, то переживать страдания приходится желудку. Ведь в него ничего не попадает для того, чтобы переработать, но тем нее наблюдается выработка желудочного сока. Также это может повредить слизистые оболочки желудка. А это — будущие язвенные заболевания.

К основным симптомам, возникающим на первой стадии стресса относят:

  • агрессивность;
  • депрессию;
  • раздражительность;
  • нарушенный сон;
  • тревожное состояние;
  • снижение массы тела;
  • набор веса.

Добавить комментарий