Курение для меня стало настоящей проблемой. Бичем, с которым разбирался долго, серьезно, в конце все же решив этот наболевший вопрос. Теперь готов поделиться результатом, разрешить для многих эту проблему, дав рекомендации.
Начну с того, каким образом я вообще подцепил эту заразу. Случилось это, как и у многих в подростковом возрасте. Сидя в компании не хотел выделяться, все остальные курили, я, тогда еще новичок даже не знал. Подначивания парней сделали свое дело, чтобы не выделяться и не вызывать насмешки над собой, я попробовал. Об этом пожалел уже спустя десяток лет, когда привычка укоренилась и переросла в настоящую зависимость, став настоящей проблемой. Даже скажу как есть – девушки, которые у мены были, нередко говорили мне о том, что от меня несет табаком. Это их раздражало, да и тем более, скатилось все у меня к тому, что я выкуривал порядка трех пачек в сутки. В особенно кризисные моменты это было актуально, ведь осталось только одно что спасало меня от депрессии – сигареты. Ну, в привычное время количество выкуренных пачек было две, что не сильно спасало ситуацию.
Первые попытки
Начал я впервые задумываться о том, чтобы бросить примерно через лет семь. В этот момент у меня не было фактически никакой поддержки, я пытался сам решить этот вопрос. Ну и сорвался, примерно через две недели. Причина банальная – старая компания, с которой я дружил. В тот момент это были уже не те подростки, а взрослые, казалось бы, солидные мужики. Но и у них эта привычка закрепилась и переросла в серьезную зависимость, которую сумели преодолеть далеко не все. Как и следовало ожидать, я оказался среди тех кто не смог, со мной были такие же, как и я. Не могу сказать что слабохарактерный, но, сорвался. При чем сорвался на все той же злосчастной посиделке, только уже в новом формате.
Попытка провалилась, на три года я забросил эту затею. Решил отложить до наступления удобного случая. И он настал, спустя время. И спустя обстоятельства.
Как показала жизнь, обстоятельства возникли в результате знакомства с новой пассией. Девушка, которая мне действительно понравилась, и которой понравился я. Возникли чувства.
Что было далее
Честно, мне самому было неприятно. А именно, неприятно то, что из-за меня она чувствовала себя в полном дискомфорте. Ей было сложно со мной, моей привычкой курить. Тем более, курить столько, сколько я обычно привык. Сама она была из образованной семьи, поддерживающей здоровый образ жизни. Так уж получилось, что я с моими проблемами пришелся ей по душе, сошлись. Она ничего мне не говорила, не давила, не настаивала. Я сам по себе принял это решение, зная ее негативное отношение к курению. Переговорил с ней, принялась меня поддерживать. Первые шаги давались проблематично, отказаться сразу у меня не получилось. Так что первая попытка, спустя три года была такой же как и та, старая. Несмотря на это, мы не бросили, а приступили к лайт варианту. Итак, продолжили с переходом на обычный вейп. Легкий вариант, который мне помог немного снизить градус и создать предпосылки для снижения общего объема курения.
Сократил количество пачек, плавно перешел к одной, после чего уж начинал отсчитывать сигареты. Потом после сигарет я умело перешел на вейп, в результате чего уже начал бороться с последствиями уже этого облегченного варианта. Переход с сигарет на вейп занял у меня примерно два месяца. Потом еще снижение общих темпов курения с вейпом заняло у меня куда больше времени, порядка четырех месяцев. И вот наконец, спустя целые полгода, которые я потратил на итоговую попытку бросить курить, мне это удалось. Признаюсь, ушло много терпения, сил, нервов, сопереживания, которое сам испытывал и, в котором мне помогала любимая. Но, справились – вот и вся моя история.
