Как научиться самостоятельно справляться со стрессами

Стресс является источником многих бед и несчастий, часто он привносит в жизнь не только моральные стенания, но и физический вред, с которым невозможно жить.

Как сказывается стресс на вашем организме?

Дабы утвердить, что стресс действительно опасен, а данная статья заслуживает вашего внимания, просим тщательно изучить некоторые симптомы, вызываемые стрессом, ведь только определив недуг, вы сможете побороть его.

Частые головные боли

Регулярные головные боли являются первым признаком хронического стресса. Во время переживаний организм вырабатывает особые химические вещества, переизбыток которых активно влияет на окончание кровеносных сосудов в головном мозге. Если у вас и раньше были головные боли, стресс способен усугубить состояние.

Сыпь по телу

Сыпь на теле во время стрессовых ситуаций — доказанный факт, ибо переживания сбивают ритм иммунной системы, которая во время стресса до предела напряжена. Часто люди путают аллергию со стрессом, ведь сбой иммунной системы непосредственно ведет к раздражению кожи химией, холодом и т. д. Так что если у вас вдруг началась аллергия, возможно, стоит почаще улыбаться.

Изменение веса

Во время депрессии и тревоги наш организм активно вырабатывает кортизол, который обычно задействован в усвоении жиров, белков и углеводов. В весомых количествах он может резко повлиять на ваш вес как в большую, так и в меньшую сторону, данный стресс симптом проявляется одним из первых.

Частые простуды

Уже было замечено, что стресс действительно подрывает иммунную систему индивида, вследствие чего человек становится более восприимчив к микробам и вирусам. Последние исследования показали, что люди, которые часто депрессируют по поводу и без болеют в 2 раза чаще, чем их более спокойные собратья.

Проблемы с желудком

Ваша изжога или диарея может перестать докучать вам, врываясь в повседневность, уйдут боли в животе, если, конечно, вы научитесь справляться со стрессом, а о том, как это делать, написано чуть ниже, миледи и джентльмены.

Ухудшение памяти

Как это ни прискорбно, подавленность вашего состояния может сказаться на вашем рассудке, вам будет со временем все затруднительнее направить мысли на какое-либо одно дело, память ваша перестанет сиять, более того, возможно, вы забудете, что грусть способна уходить, так как снять стресс бывает порой трудно.

Выпадение волос

Фолликулы во время стресса замедляют процесс замены старых волосков (которые у вас выпали за день) на новые, а после вас вгоняет в стресс и то, что шампуни против выпадения волос не справляются, а с появлением нового фактора переживаний потеря волос возрастает.

Добавить комментарий