Сопли — сгущенные выделения слизистой носоглотки. Они выделяются в норме в небольших количествах для увлажнения слизистой носа.
При попадании аллергена или пыли, инфекционном заболевании, количество соплей резко возрастает. Они меняют свой цвет, консистенцию, начинают стекать по носоглотке и попадают в глотку. В итоге — как часто и случается, их проглатывают.
Чтобы понять, как избавиться от соплей, нужно разобраться, что именно вызывает усиление выделяемости сопель.
Причины отделения соплей
- Самая частая причина соплей в горле вовсе не заболевания носа, а курение. Мокрота попадает в горло из легких. Ввиду своей густой консистенции, она может задерживаться на слизистой горла. Это чаще происходит во время ночного сна, когда человек кашляет в лежачем положении.
- Различные виды насморка. При рините и воспалении пазух количество сопель достигает огромных величин. Они выделяются из носа, стекают по носоглотке, попадают в пищевод и желудок при проглатывании. Опять же, во время сна, все содержимое носа затекает в горло. А на утро, когда человек идет в ванную, первым делом надо высморкаться и прокашляться, чтобы освободить горло от противного вторжения слизистых выделений.
- Аллергия. Аллергический ринит заставляет бокаловидные клетки слизистой носа гнать слизь в больном количестве, она, точно так же, как и в предыдущем случае, стекает в горло.
- Редкая влажная уборка жилых помещений. Главные функции соплей — это защита от грязи и создание местного иммунитета. Когда помещение редко моют, везде полно пыли, она вся оседает в носовых ходах. Клетки слизистой носа пытаются очистить свою поверхность от грязи, выделяют слизь. Много пыли — много слизи. Такова закономерность.
Исходя из вышесказанного, легко сформулировать способы борьбы с соплями в горле.
Как избавится от соплей в горле?
Далее приведены советы, которые помогут не только избавится от соплей, но и обеспечат надежную профилактику от их возникновения.
- Закаляйтесь. Закаливание обеспечит вам сильный иммунитет и исключит частые простудные заболевания. Значит, насморк тоже станет редким явлением.
- Помогайте своему носу. Это означает, что нужно промывать нос одним из указанных нами в другой статье методов, хотя бы раз в день. Мы живем в недостаточно чистой атмосфере, особенно жители мегаполисов. С каждым вздохом мы поглощаем миллионы взвешенных в воздухе частиц пыли, обогащенных тяжелыми металлами, микробами и микрочастицами. Как было сказано, частицы станут причиной обильного соплеотделения. Промывайте нос — и такого не будет.
- Если у вас аллергическое отделение соплей — нужно лечится у аллерголога. Исключите контакт с аллергеном и все будет в порядке. Если это невозможно — придется принимать специальные препараты.
- Бросьте курить. Кашель после курения сохраняется в течение нескольких лет, но в итоге он пройдет. А вы больше не почувствуете остатки мокроты в горле после сна.
- Займитесь спортом. Для себя, от вас никто не требует олимпийских рекордов. Бегайте, гуляйте в лесной полосе, занимайтесь аэробикой.
Намного лучше жить здоровым и делать то, что полезно для здоровья, чем гробить себя.
