Какими бывают последствия стресса и как с ними справляться

На сложные ситуации мы реагируем по-разному: то, что одни считают стрессом, других почти не беспокоит. Одних в напряженное состояние приводят, накапливаясь, повседневные мелочи и хроническая нехватка времени, других — серьезные семейные проблемы, на работе и со здоровьем. Неопределенность и ожидание результата (медицинских анализов про недуг или собеседования — для многих стресс. (далее…)

Стрессы: основные методы лечения и борьбы

Возникновение стресса – результат состояния нервной системы. Стрессам все подвержены практически ежедневно: напряженный жизненный ритм, пробки и заторы на автодорогах, нехорошие события, произошедшие в семейном кругу и на работе, важные происшествия (допустим, экзамен), слишком пристальное внимание, уделяемое нами всяческим житейским нюансам – да мало ли что? (далее…)

Признаки и способы лечения хронического стресса

Когда организм сталкивается с неприятным, сильным раздражителем, возникает чувство тревоги и внутренней дисгармонии. Человек переживает стресс, если остро ощущает изменения внешней среды (не в свою пользу). Здесь имеет место субъективное восприятие ситуации: одни и те же вещи переживаются спокойно или, напротив, — нарушают душевное равновесие.

(далее…)

Самые эффективные продукты против стресса

Большинство людей почему-то хранит уверенность в то, что заглушить стресс можно нездоровой пищей. И чем она богаче вредными добавками, тем лучше. Конечно, мы рассчитываем на приятный вкус, а также на пресловутый «гормон счастья», однако наши ожидания чаще всего приводят к набору веса, нежели радости.

(далее…)

Стресс- это хорошо или плохо

После того как человек испытал воздействие стрессовых факторов, он попадает в состояние, которое называется стрессом. Его специфика заключается в том, что организм включает в работу все свои резервы. Классический пример стресса – ночь перед экзаменом, когда студенту за несколько часов предстоит усвоить информацию, работать с которой предполагалось несколько недель. (далее…)